A

Näin pidät itse huolta suusi ja hampaittesi kunnosta:

Näin pidät itse huolta suusi ja hampaittesi kunnosta:

  • Keskitä kaikki syöminen 5 - 6 kertaan päivässä. Vältä napostelua aterioiden välillä. Syöminen aiheuttaa happohyökkäyksen, jonka aikana hampaan kiilteestä liukenee mineraaleja sylkeen. Jos syöt useammin, sylki ei ehdi korjata näitä vaurioita, vaan hammas reikiintyy.
  • Päätä ateriasi ja välipalasi ksylitolipurukumiin. Ksylitoli katkaisee happohyökkäyksen, lisää syljen eritystä ja näin suojaa hampaitasi. Riittää kun pureskelet purukumia 5 minuuttia.
  • Käytä janojuomana vettä.
  • Harjaa hampaasi kaksi kertaa vuorokaudessa fluorihammastahnalla ja pehmeällä hammasharjalla. Puhdista myös hammasvälit säännöllisesti hammaslangalla tai -tikuilla. Näin ehkäiset hampaiden reikiintymistä sekä ientulehduksen ja hammaskiven muodostumista.
  • Käy säännöllisesti hammastarkastuksessa. Hammaslääkäri arvioi sinulle yksilöllisen tarkastusvälin.
  • Muista, että ennaltaehkäisy on parasta hammashoitoa.

Esitteet:
Pienten lasten hammashoito- ohje (pdf)
Hammashoito-ohje 3-5 -vuotiaille (pdf)
Esikouluikäisten lasten hammashoito-ohjeet (pdf)
Uskalla käyttää harjaasi (pdf)
Omalla hoidollasi vaikutat suun terveyteen (pdf)

 

Lue lisää:

I Love Suu (Suomen Hammaslääkäriliitto)