A

Liikunta

Liikunta on yksi tehokkaimmista keinoista edistää terveyttä ja ylläpitää toimintakykyä. Liikunnan lisääminen on keskeinen elintapamuutos, se auttaa monissa pitkäaikaissairauksien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa. Liikunta kannattaa yhdistää muihin elintapamuutoksiin. Liikkumattomuus on terveydelle haitallista. (Käypä hoito)

Hyppy

Tervetuloa liikkumaan

Aloittajan liikuntaopas

Liikunta on lääke (Aikuisten liikunta-suositus)

Tietoa terveysliikunnasta

Säännöllinen liikunta tukee sydänterveyttä, mielenterveyttä ja painonhallintaa

Liikunta ehkäisee monia sairauksia

Liikunta auttaa painonhallinnassa

Terveysliikunta- kuntoa, terveyttä ja elämänlaatua

Voimaharjoittelu

Pieni päätös päivässä