A

Aloita liikkuminen helposti

Tutustu helposti ja turvallisesti kuntosaliharjoitteluun tai vesijuoksuun liikuntapäivystysten avulla tai tule mukaan liikunnan starttikursseillemme keväällä 2018!

Järvenpäässä on myös upea luonto ja monipuoliset omaehtoiset liikkumismahdollisuudet.

 

Kevätkauden liikuntaryhmissä on vielä tilaa

Ilmoittaudu netin kautta tai kysy lisää palvelupisteeltämme - Tervetuloa mukaan!

YKSILÖLLINEN LIIKUNTANEUVONTA

Tarvitsetko tukea liikunnan lisäämiseen tai elintapamuutokseen?

Halutessasi voit tulla tapaamaan liikunnanohjaajaa, ilman ajanvarausta, maksutta:

Aloitus viikolla 2

Maanantaisin klo 10-15.30 JUST, 1.krs. aula, Järvenpään uusi sosiaali- ja terveyskeskus, Lääkärinkuja 1

Tiistaisin klo 10-14 Myllytien toimintakeskus, 1.krs. aula, Myllytie 11

Liikuntaneuvontaa nuorille (alle 30 v.) osana Ohjaamon palveluita, torstaisin klo 15-16.30, 2.krs, Temal Nuorisokeskus

Liikuntaneuvonnan tavoitteena on auttaa jokaista löytämään oma, mielekäs tapa liikkua, jolla voi edistää omaa terveyttään ja hyvinvointiaan. Voit halutessasi ottaa myös suoraan yhteyttä sähköpostilla liikunnanohjaajat.liikuntapalvelut (a) jarvenpaa.fi tai puhelimitse torstaisin klo 14-16 p 040 3152542

Koonti matalan kynnyksen liikunnan harrastusmahdollisuuksista Järvenpäässä tästä.

Testaa tästä liikutko riittävästi.

Kuinka liikkeelle ja miksi?

Hyvä lihaskunto ja tasapaino ehkäisee tapaturmia ja liukastumisia. Katso liikuntavinkkejä täältä. 

Liikunta ja painonhallinta Pieni Päätös Päivässä painonhallintaryhmät toteutetaan Järvenpäässä liikuntapalveluiden ja terveyden edistämisen palveluiden yhteistyönä. Keväällä 2018 toteutuu kaksi ryhmää. Lisätietoa löydät tästä.

 

Tästä kohti tervettä elämää! Tutustu terveyspalveluiden sähköiseen asiointiin sekä tee sähköinen terveystarkastus.

Aloita liikkuminen ohjatusti ja turvallisesti liikuntapalveluiden liikunnan starttiryhmässä tai kevään 2018 liikuntapäivystyksistä.