Liikkumis- ja elintapaneuvonta

Liikkumisneuvontaa voit saada kesäkauden aikana 14.5.-18.6.2025 sekä 30.7.-20.8. lähestymällä liikunnanohjaajia puhelimitse p. 040 315 2542 ke klo 10.30–12.00 tai sähköpostitse liikunnanohjaajat.liikuntapalvelut@jarvenpaa.fi.

Lähde liikkeelle

Miten liikkeelle ja miksi?

Fyysisen kunnon lisäksi liikunta tekee hyvää mielelle sekä on usein sosiaalisen toiminnan muoto. Samalla hyvä lihaskunto ja tasapaino ehkäisee tapaturmia ja liukastumisia sekä nopeuttaa toipumista. Katso liikuntavinkkejä UKK-instituutin sivuilta. Tutustu myös liikuntapalvelujen Facebook -sivuston liikkumisvinkkeihin.

Elintaparyhmät

Tahdotko apua ja tukea elintapamuutoksen tekemiseen? Liikuntapalvelut järjestää yhteistyössä Keski-Uudenmaan hyvinvointialueen kanssa elintapamuutoksiin kannustavia ryhmiä. Tutustu ryhmiin ja sisältöihin: https://uusi.opistopalvelut.fi/jarvenpaa/fi/