Liikkumis- ja elintapaneuvonta

Liikunnanohjaajan walk in -vastaanotto
Uimahalli, Seutulantie 17
maanantaisin klo 10.00-11.30, 1.9., 6.10., 3.11. ja 1.12.
Tule tapaamaan liikunnanohjaajaa ilman ajanvarausta ja saat henkilökohtaista neuvontaa!

Liikkumis-ja elintapaneuvonnan ajanvaraus
maanantaisin klo 8.30-11.30 sekä ti klo 16.00-18.00, 1.9.-9.12.2025
Liikunnanohjaajalta saat tukea liikunnan aloittamiseen, ohjausta sopivien liikuntamuotojen löytämiseen, vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun sekä ohjattujen liikuntapalveluiden valintaan.

Ajanvaraus sähköpostitse liikunnanohjaajat.liikuntapalvelut@jarvenpaa.fi. Voit soittaa myös liikunnanohjaajille maanantaisin klo 10.00–11.30 ja tiistaisin klo 13.30–15.30 puhelinnumeroon 040 315 2542.

Lähde liikkeelle

Miten liikkeelle ja miksi?

Liikunta ei ainoastaan paranna fyysistä kuntoa, vaan tekee hyvää myös mielelle ja tarjoaa sosiaalisen toiminnan muodon. Samalla hyvä lihaskunto ja tasapaino ehkäisee tapaturmia ja liukastumisia sekä nopeuttaa toipumista. Katso liikuntavinkkejä UKK-instituutin sivuilta. Tutustu myös liikuntapalvelujen Facebook -sivuston liikkumisvinkkeihin.

Elintaparyhmät

Tahdotko apua ja tukea elintapamuutoksen tekemiseen? Liikuntapalvelut järjestää yhteistyössä Keski-Uudenmaan hyvinvointialueen kanssa elintapamuutoksiin kannustavia ryhmiä. Tutustu ryhmiin ja sisältöihin: https://uusi.opistopalvelut.fi/jarvenpaa/fi/