Liikkumis- ja elintapaneuvonta

Tule tapaamaan meitä ja kysymään lisää liikuntaharrastuksen aloittamisesta tai muusta sinua askarruttavasta liikunnan asiasta.
Liikunnanohjaajan walk in -vastaanotto:
tiistaisin klo 11-11.30 Toimintakeskus Myllytie 11 (1. krs aula).
Vastaanotto aloitetaan 8.2.2022 koronarajoitusten puitteissa.

Lähde liikkeelle

Miten liikkeelle ja miksi?

Fyysisen kunnon lisäksi liikunta tekee hyvää mielelle sekä on usein sosiaalisen toiminnan muoto. Samalla hyvä lihaskunto ja tasapaino ehkäisee tapaturmia ja liukastumisia sekä nopeuttaa toipumista. Katso liikuntavinkkejä täältä. Tutustu myös liikuntapalvelujen Facebook -sivuston liikkumisvinkkeihin.

Elintaparyhmät

Tahdotko apua ja tukea elintapamuutoksen tekemiseen? Liikuntapalvelut järjestää yhteistyössä Keusoten kanssa painonhallintaan tarkoitettua Pieni päätös päivässä sekä Apua unettomuuteen -ryhmiä. Tutustu ryhmiin ja sisältöihin www.opistopalvelut.fi/jarvenpa

Jaa juttu: