Etusivu/Vapaa-aika ja harrastaminen/Liikunta ja ulkoilu/Aloita liikkuminen – lähde liikkeelle/Liikkumis- ja elintapaneuvonta
Liikkumis- ja elintapaneuvonta
Tule tapaamaan meitä ja kysymään lisää liikuntaharrastuksen aloittamisesta tai muusta sinua askarruttavasta liikunnan asiasta. Liikunnanohjaajan walk in -vastaanotto:
- maanantaisin klo 10-11.30, 4.9., 2.10., 6.11. ja 4.12.2023, JUST sosiaali- ja terveyskeskus (1. krs aula), Lääkärikuja 1
- tiistaisin klo 16-18, 12.9., 10.10., 7.11. ja 5.12.2023, Nuorisotila, Emalitehtaankatu 2
Liikkumisneuvontaa voit saada walk in -vastaanoton lisäksi lähestymällä liikunnanohjaajia puhelimitse ma klo 10.00–11.30 ja ti klo 13.30-15.30 (alkaen 28.8.2023) soittamalla p. 040 315 2542 tai sähköpostitse liikunnanohjaajat.liikuntapalvelut@jarvenpaa.fi.
Lähde liikkeelle
Fyysisen kunnon lisäksi liikunta tekee hyvää mielelle sekä on usein sosiaalisen toiminnan muoto. Samalla hyvä lihaskunto ja tasapaino ehkäisee tapaturmia ja liukastumisia sekä nopeuttaa toipumista. Katso liikuntavinkkejä UKK-instituutin sivuilta. Tutustu myös liikuntapalvelujen Facebook -sivuston liikkumisvinkkeihin.
Elintaparyhmät
Tahdotko apua ja tukea elintapamuutoksen tekemiseen? Liikuntapalvelut järjestää yhteistyössä Keski-Uudenmaan hyvinvointialueen kanssa elintapamuutoksiin kannustavia ryhmiä. Tutustu ryhmiin ja sisältöihin: https://uusi.opistopalvelut.fi/jarvenpaa/fi/