Etusivu/Vapaa-aika ja harrastaminen/Liikunta ja ulkoilu/Aloita liikkuminen – lähde liikkeelle/Liikkumis- ja elintapaneuvonta
Liikkumis- ja elintapaneuvonta
Tule tapaamaan meitä ja kysymään lisää liikuntaharrastuksen aloittamisesta tai muusta sinua askarruttavasta liikunnan asiasta. Liikunnanohjaajan walk in -vastaanotto:
- maanantaisin klo 10-11.30 JUST sosiaali- ja terveyskeskus, Lääkärikuja 1
Liikkumisneuvontaa voit saada walk in -vastaanoton lisäksi lähestymällä liikunnanohjaajia puhelimitse ma klo 10.00–11.30 tai ti klo 10.00–11.30 soittamalla p. 040 315 2542 tai sähköpostitse liikunnanohjaajat.liikuntapalvelut@jarvenpaa.fi.
Lähde liikkeelle
Fyysisen kunnon lisäksi liikunta tekee hyvää mielelle sekä on usein sosiaalisen toiminnan muoto. Samalla hyvä lihaskunto ja tasapaino ehkäisee tapaturmia ja liukastumisia sekä nopeuttaa toipumista. Katso liikuntavinkkejä UKK-instituutin sivuilta. Tutustu myös liikuntapalvelujen Facebook -sivuston liikkumisvinkkeihin.
Elintaparyhmät
Tahdotko apua ja tukea elintapamuutoksen tekemiseen? Liikuntapalvelut järjestää yhteistyössä Keski-Uudenmaan hyvinvointialueen kanssa elintapamuutoksiin kannustavia ryhmiä. Tutustu ryhmiin ja sisältöihin: https://uusi.opistopalvelut.fi/jarvenpaa/fi/