Matalan kynnyksen liikunta

Matalan kynnyksen liikuntaryhmät tai -palvelut ovat pääosin maksuttomia eivätkä ne vaadi ennakkoilmoittautumista. Uimahallille on kuitenkin maksettava sisäänpääsymaksu palveluita käyttääkseen.

Ikäihmisten ohjattu liikuntahetki

maanantaisin klo 12.00-12.45, 25.8.-1.12.2025 (ei 24.11.) sekä 5.1.-20.4.2026.
Mukava liikuntatuokio ikäihmisille Cooperin päiväkodin liikuntasalissa. Tule jumppaamaan ohjaajan kanssa eri teemojen mukaisesti. Palvelu on maksutonta, eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Kuntosalipäivystys uimahallin kuntosalilla

perjantaisin klo 14.15-14.45, 29.8.-5.12.2025 sekä 9.1.-24.4.2026.
Kuntosalilla liikunnanohjaaja ohjeistaa kuntosaliharjoitteluun sekä laitteiden ja välineiden käyttöön. Maksat vain sisäänpääsymaksun, ei ennakkoilmoittautumista.

Musiikkia monitoimialtaalla

ma klo 6.30-7.15, ti klo 8.00-8.45 ja klo 19.45-20.30, ke klo klo 17.15-18.00, su klo 16.30-17.15 syksy 2025 ja kevät 2026.
Tule jumppaamaan musiikin tahtiin tai nauttimaan muuten musiikista. Kaikille avointa toimintaa sisäänpääsymaksun hinnalla.

Boccia

keskiviikkoisin klo 12.00-12.45, 20.8.-3.12.2025 sekä 14.1.–29.4.2026.
Cooperin päiväkodin salissa kiva ja helppo seurapeli, jota voi pelata seisoen tai istuen. Pelissä käytetään pehmeitä nahkapalloja.

Hyvän olon jumppaa

torstaisin klo 12.00-12.45, 21.8.-4.12.2025 sekä 8.1.–7.5.2026.
Cooperin päiväkodin salissa kevyttä jumppaa, yhdessä liikuskelua ja hyvää oloa. Lisätiedot toimintakeskus@jarvenpaa.fi, 040 315 2115.

Höntsäpalloilu

maanantaisin klo 16.15-17.00, 25.8.-8.12.2025 sekä 5.1.-15.6.2026.
Uimahallin liikuntahallilla maksutonta ja vapaata liikunnallista tekemistä rennolla meiningillä kaveriporukoille tai perheille. Ei ennakkoilmoittautumista.

Myllytien yhteiskävelyt

ti klo 13-14 (Myllytien toimintakeskus), ti klo 11-12 (Jampan sydän), 12.8.-9.12.2025 sekä 13.1.–16.6.2026.
Tule mukaan yhteisille kävelyretkille. Lähtö Myllytien toimintakeskuksen aulasta (Myllytie 11) tai Jampan sydämestä, seurakunnan kerhohuoneen edestä (Rekikatu 1). Lenkin pituus n. 3 km. Vauhti määräytyy hitaimman kävelijän mukaan. Huomioi säänmukainen varustus. Myllytien kävelijöille lenkin päätteeksi päiväkahvi + pulla 2 € Cooperin kulmassa. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nuorten aikuisten futsal

torstaisin klo 20.45-22.00, 21.8.-18.12.2025 sekä 8.1.-7.5.2026 (ei 5.2.), liikuntahalli.
Harjoitellaan yhdessä futsalin pelaamista ja tekniikkaa. Ryhmän ohjaajana toimii liikuntapalveluiden vapaaehtoinen ja ryhmä on suunnattu 18-29-vuotiaille. Paikalla ei ole liikunnan ammattilaista, mutta kokeneempien harrastajien avulla opit nopeasti. Osallistujia ei ole vakuutettu toiminnan järjestäjän puolesta. Maksuton. Ilmoittautumiset: harri.tolvanen@jarvenpaa.fi.

Digiliikkumista

Tiedotamme ajankohtaisista liikuntapalveluista ja julkaisemme liikunnanohjaajiemme tuottamia jumppavideoita Liikuntapalveluiden facebookissa. Liikkumiseen kannustavia videoita eri tilanteisiin löydät ja lisäämme Järvenpään kaupungin youtube-kanavalle Liikkuva Järvenpää -teemalla. Lähde digiliikkeelle kanssamme ja vinkkaa tutuillekin!